Met Yoga de zomer in, voor innerlijke kracht, energie en rust.
16 korte Yogasessies voor lichaam en geest.
Welkom bij SuCasa online. Wat leuk dat je bent ingeschreven voor deze zomerreeks met wel 16 filmpjes met Yoga oefeningen en technieken om in beweging te komen.
Ik heb deze Yogareeks met veel plezier gemaakt voor jou. Ik geef de lessen van Yoga door zoals ik ze heb ontvangen van mijn leraar in India. Dicht bij de bron dus! Ik sta of zit dagelijks op de mat en spreek uit eigen ervaring dat Yoga me krachtig, fit, en energiek houdt en ook voorziet in evenwicht en rust.
Het is niet te laat om te beginnen. Meld je aan en begin nu!
Om te beginnen:
- Plan 15 minuten tijd voor jezelf, een vast moment in de dag / om de dag / per week en plan op die tijd een sessie in. Heb je meer tijd, plan twee sessies achter elkaar.
- Neem deze afspraak met jezelf serieus, alsof het een afspraak is met je beste vriend(in).
- Wat heb je nodig: een yogamat of handdoek, telefoon/laptop voor het afspelen van de sessies.
- Zoek een rustige ruimte (comfortabele temperatuur en geen tocht) om je mat uit te rollen. Zet je telefoon op stil, TV uit, muziek uit in de ruimte waar je bent. Het hoeft niet doodstil te zijn, geluiden van buiten, van je huisgenoten zullen er altijd zijn, en dat is ok.
- Perfectie is de vijand van het goede! Beter beginnen en ontdekken wat bij je past dan niet beginnen omdat ….. (vul maar een willekeurige reden in)
- Beweeg bewust, met aandacht voor je lichaam en je adem. Er is geen enkele noodzaak om jezelf te blesseren, om voorbij je grenzen te gaan. Wees aardig voor jezelf, dankbaar dat je in beweging komt.
- Wil je overleggen, 1-op-1 feedback, uitleg of coaching hoe je in beweging komt, routine creëert o.i.d.? Boek hier een uur Yoga-coaching online voor € 75.
- Communiceren met mij gaat het snelst via email (wm@yoga-sucasa.nl) of what’s app (06 42526861).
Je bent klaar om te beginnen!
Veel plezier en Namasté!
Wendy
Heb je je al aangemeld? Klik dan hier om de videos te bekijken
Ik waardeer je steun en vertrouwen in dit product en wil je vriendelijk vragen om je paswoord niet te delen met anderen en om anderen aan te moedigen om een eigen exemplaar van dit product aan te schaffen. Op deze manier kan ik dit product blijven verbeteren en kwaliteit en service blijven bieden waar je op kunt rekenen. Bedankt voor je begrip en medewerking.