Yoga is voor iedereen! Een introductie (27 sept / 4, 11, 18, 25 okt ’21)

Maak kennis met Yoga en kom erachter of het iets voor je is.

Ben je helemaal onbekend met Yoga en toch ook nieuwsgierig? Of heb je al eerder Yoga gedaan en wil je weer even bij de basis beginnen, lees dan verder. Speciaal voor jou is deze cursus om kennis te maken of om je practice nieuw leven in te blazen.

Ik ga je hiermee met veel plezier bij helpen.

• 

In deze vijf weken komt het volgende aan bod:

De verschillende houdingen uit de zonnegroet en hoe je deze in een volgorde uitvoert. Zonnegroeten zijn een zeer geschikt als warming up, om toe te voegen aan je ochtendritueel of als een complete yoga-practice.

Je krijgt uitleg over diverse yogahoudingen en hoe deze moeiteloos uit te voeren zijn. Dat wordt oefenen.

Ademen gaat vanzelf, je doet het al je hele leven. Toch is er nog veel over te zeggen en kun je baat hebben bij kennis over adem en bewustwording van jouw eigen adempatroon.

Meditatie & yoga nidra zijn nog twee manieren van Yoga beoefening waarmee je gaat kennismaken.

En we gaan in op hoe je Yoga kunt inpassen in je dagelijkse of wekelijkse routine.

Lijkt het je leuk, ben je toe aan wat nieuws, wil je soepel en in balans de herfst in? Bel of mail me of schrijf je direct is zodat je verzekerd bent van een plekje in deze cursus.

Hoop je te ontmoeten,

Wendy