Kashmir Yoga & Yoga Nidra | begint 21 oktober, om de week

Beweeg in een vrij lichaam en rust ontspannen in het moment van Nu

Leer te voelen hoe je alle yogahoudingen ook op een subtiele manier kunt uitvoeren. Je verkent je lichaam-geest in een ontspannen staat. Je zet jezelf op geen enkele wijze onder druk, er is geen verplichting, dwang of strijd. Het ontspannen lichaam gaat samen met de ontspannen geest. In een ontspannen lichaam en geest sta je open om te ontvangen, om er te zijn, om nieuwe dingen te verwelkomen en om je gewoon zomaar open te stellen.

In beweging en in rust

Leer de kunst van het luisteren, niet alleen met je oren maar je laat alle zintuigen zich openen en betrokken zijn bij het verwelkomen van waarnemingen is de puurste vorm, zonder oordeel. De les eindigt met een iRest Yoga Nidra.

Je keert terug naar de ontspanning, de vrije beweging, los van streven of van oordelen. Zowel bij de Yoga in de Kashmir traditie als met de yoga nidra wordt je hiertoe uitgenodigd.

Ben jij benieuwd naar de Yoga in de Kashmir traditie?

Hoe lijkt het je om de dag af te sluiten met een ontspannen lichaam en geest?

Wil je ervaren hoe het is om los te laten en je over te geven aan wat er zich voordoet?

Heb je zin in vrij bewegen, je vrij voelen in je lichaam?

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten in de studio voor deze twee wekelijkse les. Yoga ontvouwt zich over de tijd, en ook deze serie lessen zal je meer inzicht geven als je alle lessen bijwoont. Schrijf de data alvast in je agenda.