Kashmir Yoga & Yoga Nidra | 13 sept ’21 en nog 3 keer

Beweeg in een vrij lichaam en rust ontspannen in het moment van Nu

Leer te voelen hoe je alle yogahoudingen ook op een subtiele manier kunt uitvoeren. Je verkent je lichaam-geest in een ontspannen staat. Je zet jezelf op geen enkele wijze onder druk, er is geen verplichting, dwang of strijd. Het ontspannen lichaam gaat samen met de ontspannen geest. In een ontspannen lichaam en geest sta je open om te ontvangen, om er te zijn, om nieuwe dingen te verwelkomen en om je gewoon zomaar open te stellen.

In beweging en in rust

Leer de kunst van het luisteren, niet alleen met je oren maar je laat alle zintuigen zich openen en betrokken zijn bij het ontvangen van informatie. Dit is een hele fijne voorbereiding voor de ontspannen iRest Yoga Nidra waarmee de les eindigt.

Je keert terug naar de ontspanning, de vrije beweging, los van streven of van oordelen. Zowel bij de Yoga in de Kashmir traditie als met de yoga nidra wordt je hiertoe uitgenodigd.

Ben jij benieuwd naar de Yoga in de Kashmir traditie?

Hoe lijkt het je om de dag af te sluiten met een ontspannen lichaam en geest?

Wil je ervaren hoe het is om los te laten en je over te geven aan wat er zich voordoet?

Heb je zin in vrij bewegen, je vrij voelen in je lichaam?

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten in de studio voor één of meerder lessen. Één les is prima als try-out maar zoals altijd bij Yoga gaat het zingen na meerdere keren oefenen.