Meld je hier aan voor het online Yoga programma. Je krijgt direct toegang tot 15 yogavideo’s van tien minuten. Wekelijks voeg ik een nieuw yogamoment toe en verdwijnt de oudste. Je ontvang op maandag een email met een link plus korte toelichting op het nieuwste yogamoment, ter herinnering.
Voor € 10 per maand doe jij al mee en oefen je zo veel en zo vaak je wilt.
Je vind jezelf belangrijk. Je voelt je graag fit, ontspannen, energiek en aanwezig bij wat je doet. Je functioneert beter hierdoor.
Met dit programma kom je meteen tot de kern van Yoga: bewegen, ademen en meditatie. Door te oefenen met de video’s uit dit programma ga je ervaren wat het effect is van Yoga op jou.
Met regelmatig 10 minuten voor jezelf, merk je verandering in jezelf.
De ruimte en tijd die je neemt, levert je rust, stilte en ontspanning. Bewegen zorgt voor kracht, souplesse en lenigheid. Het samenspel van bewegen, ademen en meditatie resulteert in evenwicht en balans voor lichaam en geest. Bewuster ademen heeft een positieve uitwerking op je energie, uithouding en doorzettingsvermogen. Uiteindelijk voel je meer weerbaar. Dat zou ook kunnen liggen aan de verbeterde spijsvertering, een beter humeur en beter slapen.
Het gaat om jou. Dat je weet wat je nodig hebt en wanneer. Oefen veilig en bewaak je eigen grens. Yoga kan uitdagend zijn, neem jezelf in acht.
Genoeg woorden, nu komt het aan op ervaren. Meld je aan, en begin!
