Gericht op het fysieke lichaam met oefeningen voor flexibiliteit, balans, kracht en uithouding. Je leert bewust bewegen en je ervaart bewust hoe je adem zich verhoudt tot bewegen en stilstaan, -zitten of -liggen. De les begint en/of eindigt met meditatie.

Zomaar wat woorden voor de ervaringen na de les: fijn, rust, ademruimte, een lichter gevoel, ruimte, stil in het hoofd, glimlach, inzicht gekregen.

Yoga is om te ervaren.