Verwen jezelf met een pauze op deze zondagochtend. Kom op adem en ontspan jezelf na een actieve week. Deze zondagochtend voelt anders dan anders.  

Bewegen is belangrijk, dat weet je al. Als je niet of te weinig beweegt, merk je dat in je lijf doordat het minder soepel beweegt, het zwak voelt en stijf of pijnlijk is op plekken. De bewegingen en houdingen in Yoga zorgen voor een sterk en soepel lichaam.

Ontspannen is minstens zo belangrijk. Tijdens deze workshop worden beweging en inspanning afgewisseld met ontspanning en stiltemomenten. Door beiden bewust te ervaren, voel je hoeveel baat je hebt hierbij.

Rust en beweging, ontspanning en ontspanning kunnen niet zonder elkaar en houden ons fysieke lichaam en het zenuwstelsel in balans.

• Bewegen en ontspannen
• Groepsenergie en tijd voor stilte, rust en reflectie
• Na afloop voel je energiek en opgeladen

Datum: 1 maart 2026
Locatie: Yoga SuCasa Leiden
Tijd: 10:00 – 12:30
Kosten: € 75

Ervaring met Yoga is niet per se nodig. Kom zoals je bent. 

Ik zie je graag,
Wendy