Ben jij in balans, dan ben je gezond, energiek en uitgerust. Uit balans voel je vaker zwak, ziek en vermoeid. Het kan ook zijn dat je heen en weer schommelt tussen deze twee? 

Er zijn legio dingen die je kunt doen: bijslapen, een nieuw dieet, even een paar weken wat meer bewegen, een vakantie boeken om tot jezelf te komen, naar de fysiotherapeut omdat je iets te lang bent doorgelopen met een blessure…… etc.

Allemaal prima en als je tegelijkertijd je basis stabiel maakt en je bewustzijn vergroot, zodat je gaat meebewegen met je leven en de dingen die op je pad komen, gaat er echt iets wezenlijks veranderen.

Met één of twee zondagochtenden in april en mei leg je deze basis voor de komende tijd. Geen wondermiddel dat je garantie geeft tot in het oneindige, wel een goed begin voor verdere stappen.

Tijdens deze ochtend komt het volgende aan bod.

• Ademoefeningen voor balans die je ook heel goed in je dag kunt inpassen
• Yoga workout voor lichamelijke balans, kracht en flexibiliteit
• Yoga nidra om bij in slaap te vallen (een geleide meditatie waarbij je ligt)
• Meditatie in stilte (zittend of liggend)
• Oefening in concentratie.
• Voeding en andere dingen die je tot je neemt (zondag 12 april)
• Een zenuwstelsel in balans (zondag 12 mei)

Na afloop kun je ‘voldaan en in balans’ genieten van een lichte vegetarische lunch. De rest van de zondag is weer voor jou.

Zomaar even een andere zondag dan normaal.

Doe je mee?

Deze verdiepingen zijn afzonderlijk te boeken of tezamen. Het opzet van het programma is vergelijkbaar, de inhoud is anders.

Ervaring met Yoga is niet per se nodig. Kom zoals je bent. 

Ik zie je graag,
Wendy