workshop

iRest® Yoga Nidra meditatie cursus

Donderdag 31 oktober & 7, 14 en 21 november 2019

Een uitnodiging tot zelfonderzoek en het nieuwsgierig verwelkomen van alles wat er is. Ervaar het zelfhelende vermogen van lichaam en geest. Een meditatietechniek voor het ervaren van gelijkmoedigheid en een weldadig welzijn als gevolg van diepe ontspanning.

Een uitnodiging om alles te verwelkomen zoals het is, leren luisteren en waarnemen zonder te oordelen, rust en voel verbinding met een vredige kwaliteit van welzijn.

Inclusief 4 geluidsopnames om thuis te oefenen. Voor een goed begrip en voor meer effect is het raadzaam om regelmatig tijd te nemen om te oefenen. Ook ontvang je eenvoudige opdrachten voor een beter begrip en integratie van iRest in het dagelijkse leven.
De avonden worden gegeven door Wendy Manders, een ervaren Yoga docente en opgeleid trainer iRest.

Integrative Restoration iRest®:

iRest vindt haar basis in de traditionele Yoga Nidra afkomstig uit India. Het is een op bewijs gebaseerde transformatieve methode die lijdt tot psychische, fysieke en spirituele heling en welzijn. Beoefening van iRest kan eventuele onopgeloste kwesties en trauma’s die in het lichaam aanwezig zijn, helen. Het stelt je in staat te verbinden met je eigen aangeboren gemoedsrust die altijd aanwezig is te midden van alle veranderende omstandigheden van het leven. iRest voorziet in handvatten om je volledig te ontspannen, stress los te laten, veerkracht te vermeerderen, inter-persoonlijke relaties te verbeteren en het zet je weer aan het stuur (controle en leiding) van je leven. iRest onthult de nobele kwaliteiten, zoals vreugde, vreedzaamheid, empathie, vergeving, geduld and liefhebbende vriendelijkheid jegens jezelf en anderen.

Mensen die iRest beoefenen:
• Verminderde depressie, angst en zorgen;
• Groter vermogen tot ontspanning en genieten van het leven;
• Verminderde slapeloosheid en lagere stress level;
• Verbetering van relaties;
• Verminderen van chronische en acute pijn;
• Verhoogd gevoel van welzijn en innerlijke rust.

  • Donderdag 31 oktober & 7, 14 en 21 november 2019
  • 20.15 – 21.45 uur
  • € 99
  • Yoga SuCasa
  • Middelweg 1a, Leiden
  • Neem contact op met Wendy voor registratie en informatie
  • wm@yoga-sucasa.nl
  • Er is plaats voor 8 deelnemers.