workshop

iRest® Yoga Nidra meditatie cursus

Donderdag 16 en 23 mei, 6, 13, 20 & 27 juni 2019

Nieuwsgierig naar meditatie? Wil je leren ontspannen, beter slapen, zorgeloos door het leven gaan, kunnen omgaan met de leuke en soms minder leuke veranderingen in je leven? Yoga Nidra leert je verwelkomen wat op je pad kom.
Wil je meedoen met deze cursus? Yoga Nidra meditatie is makkelijk te leren en te beoefenen. Zes avonden krijg je uitleg van de theorie en de techniek. Vervolgens pas je dit toe tijdens de begeleide meditatie. Van iedere meditatie krijg je een geluidsopname toegestuurd om na te luisteren en zelf te kunnen oefenen.
Wendy Manders (opgeleid iRest level 1) geeft deze cursus enkele keren per jaar. Het is een effectieve methode om jezelf te ontdekken en je leert hoe te handelen en wat te doen in bepaalde situaties.

Yoga Nidra, een waardevolle aanwinst in je leven.

De techniek kan door iedereen worden beoefend. Het is niet nodig om ervaring te hebben met meditatie. Ben je nieuwsgierig en wil je leren mediteren, nu is het moment.

Integrative Restoration iRest®:

iRest vindt haar basis in de traditionele Yoga Nidra afkomstig uit India. Het is een op bewijs gebaseerde transformatieve methode die lijdt tot psychische, fysieke en spirituele heling en welzijn. Beoefening van iRest kan eventuele onopgeloste kwesties en trauma’s die in het lichaam aanwezig zijn, helen. Het stelt je in staat te verbinden met je eigen aangeboren gemoedsrust die altijd aanwezig is te midden van alle veranderende omstandigheden van het leven. iRest voorziet in handvatten om je volledig te ontspannen, stress los te laten, veerkracht te vermeerderen, inter-persoonlijke relaties te verbeteren en het zet je weer aan het stuur (controle en leiding) van je leven. iRest onthult de nobele kwaliteiten, zoals vreugde, vreedzaamheid, empathie, vergeving, geduld and liefhebbende vriendelijkheid jegens jezelf en anderen.

Mensen die iRest beoefenen:
• Verminderde depressie, angst en zorgen;
• Groter vermogen tot ontspanning en genieten van het leven;
• Verminderde slapeloosheid en lagere stress level;
• Verbetering van relaties;
• Verminderen van chronische en acute pijn;
• Verhoogd gevoel van welzijn en innerlijke rust.

  • Donderdag 16 en 23 mei, 6, 13, 20 & 27 juni 2019
  • 20.00 – 21.30 uur
  • € 99
  • Yoga SuCasa
  • Middelweg 1a, Leiden
  • Neem contact op met Wendy voor registratie en informatie
  • wm@yoga-sucasa.nl
  • 06 42 52 68 61